ワークアウト ご飯 ワークアウト 在宅勤務になった結果、仕事の時間は増えて効率アップしたけど、逆に運動とかしなくなってやばいなということでワークアウトした。 簡単な運動なのに 30 分で疲れた。今夜はよく眠れそうだ。 ご飯 朝： 昼：バターチキンカレ…