RFA は欠かさない RFA は欠かさない 何万歩刻んだとしてもリングフィットを必ずやると決めているので、昨日もきっちりやった。 その結果、流石に筋肉痛になった。 最近は程よく負荷がかかっているなというのがあるくらいでなかなか筋肉痛になりづらくなった…