トレーニングの成果

実感

110日以上もリングフィットアドベンチャーを続けているが、ようやく目に見えた効果を実感し始めた。
開始時に 22% もあった体脂肪率は18%前半になり、腹回りのぜい肉が認識できる程落ちた。
本当に毎日変化が無いように感じられていたが、小さな積み重ねの大事さを感じる。
最近はリングフィットアドベンチャー1ステージとフィットボクシング25分コースをずっとやっている。
目標は体脂肪率15%なので、もうちょっと頑張る。